在生活中打嗝是很常见的现在，但有时候打嗝很长时间停不下来，不仅影响正常工作生活，人也很难受。这时候怎么办才好呢？有什么方法能有效快速地解决吗？下面教大家7个很实用的方法。

1、拉伸舌头

打嗝停不下来时，用一块干净纱布垫在舌头上，然后捏住舌头往外伸拉。这时会感觉腹部有气体上升，打嗝自然消失。

2、纸袋呼吸

用一个小塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3~5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中二氧化碳的浓度，来调节，抑制打嗝。

3、屏气

屏住呼吸30-45秒，或者用一根赶紧的筷子放到嘴巴里，轻轻刺激上颚后三分之一处，打嗝就会立即停止。

4、弯腰喝水

慢慢咽下温开水，并做弯腰90度的动作10~15次，可以达到止嗝的目的。

5、舌头下放糖

吃一匙糖，干吞（不配水），可以在数分钟后止住打嗝。糖在口腔里可能改变了原来的神经冲动，以阻挠横膈膜的肌肉作间歇性地收缩。

6、深呼吸

比如在进食时发生呃逆可以暂停进食，作几次深呼吸，往往在短时内能止住。

呃逆频繁时，可自己或请旁人用手指压迫两侧的“少商”穴。“少商”穴位于大拇指甲根部桡侧面，距指甲缘约0.6公分，在黑白肉际交界处。压迫时要用一定的力量，使患者有明显酸痛感。患者自行压迫可两手交替进行。

7、惊吓法

趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。但有高血压、心脏病人应慎用。

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