小米山药南瓜粥具有丰富的营养价值,无论是老年人还是小孩子都是比较合适的,不仅如此,小米山药南瓜粥非常有助于消化,对于有胃病的患者是一齐齐哈尔市治疗癫痫病去哪个很好的选择,并且可以补充身体所需的矿物质,让你保持一个健康的身体。 小米山药南瓜粥的做法 做法一 1. 准备食材,铁棍山药一根,小米150克,南瓜150克。山药洗净去皮,切滚刀块放入清水中备用,南瓜切小方块备用。 2. 锅里加两千克水,开火加热,把铁棍山药,南瓜加入锅中。 山城区哪家医院能治癫痫病3. 盖上锅盖 4. 水丝丝响的时候,水温大概80度,加入小米。大火烧开,5分钟,转小火煮20分钟,期间用勺子搅拌几次定西著名癫痫病专科医院,防止小米粘锅。 5. 20分钟后,米煮到"开花", 山药小米南瓜粥就做好了,可以出锅。 6. 香喷喷的山药小米南瓜粥做好了 做法二 1.将南瓜和山药去皮切块 2.红枣用水浸泡清洗干净 3.锅内放入洗净的小癫痫患者饮食注意事项米和水煮开 4.加入南瓜和红枣再次煮开 5.煮开后加入山药 6.再次煮开后将盖揭开慢煮,煮至小米和南瓜软烂即可 做法三 1.所有食材备齐,山药和南瓜去皮。 2.南瓜和山药切方丁。 3.阿胶用刀背敲碎入锅中烧开水先熬煮至阿胶融化。 4.加入南瓜、山药、枸杞。 5.水开后小火煮,中途用勺子搅拌。 6.煮至食材软糯,汤汁浓稠加入红糖溶化关火。 上一篇:甘油三酯高喝什么茶专家为你推荐这10种 下一篇:16款路虎揽胜运动30欧版年末享团购价 |
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