黑芝麻核桃粉是属于一种传统的食物，首先他们各有其营养价值，如果加了糖之后，算是一种甜的食物，对身体的滋补功效非常好，非常适合老人吃，或者低血糖的人群，那么黑芝麻核桃粉应该怎么吃才能发挥它的营养价值呢?下面小编来介绍一下它的饮食方面的注意点。

黑芝麻粉： 将芝麻炒熟后磨碎成粉状，称为芝麻粉。芝麻连宝鸡癫痫病中西医结合医院皮一起安徽哪个看癫痫最好吃不容易消化，磨碎后不仅有股迷人的香气，更有助於人体吸收。

芝麻粉有多种吃法，现介绍如下：

1：把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌，涂在面包上或放入沙拉酱裏，就能得昆明市最大羊羔疯医院到芝麻百分之百的好处。

2：早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙芝麻粉，各约20克。黑芝麻有养血补肝肾作用，常吃一些炒熟的黑芝麻粉就可推迟和控制眼睛昏花。?

3：核桃粉配以黑芝麻粉，睡前服用15克，改善睡眠质量效果非常明显，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。

4：核桃泥仁与黑芝麻粉各1匙，冲入煮沸过之牛奶或豆浆内，并加蜂蜜1匙，调匀后服，每日1次，可当早点。此法可以治疗假性近视或防止高度近视加深。

芝麻糖包：

包包子的过程我就不说了，馅的做法是你要把芝麻翻炒的不用太熟，出了一点味道就关火，记住一定要用小火炒芝麻啊。然后把芝麻用擀面杖压碎了，加上白糖(根据你的芝麻量和口味不同放多放少，一般是一斤的芝麻加2-3两糖)搅拌在一起，然后加少量面(一斤芝麻用不到1两的面)加水做馅然后包包子。

以上是小编介绍的几种吃法，因为黑芝麻和核桃仁各有其营养价值，所以营养是比较全面的，在配合着白粥一起武威正规癫痫病医院吃的话，这样有利于肠道消化，是非常好的一种食物。黑芝麻具有乌发的功效，当然任何的食物都需要遵循营养搭配的原则，充分的补充营养。