【导读】春季是需要做好养生工作的一个季节，因为春季是疾病多发的一个季节。下面小编为大家讲讲常用春季养生的常识，做到这些保障你的健康!

11个春季养生小常识

1：养生要养体

春季养生保健养体重要的癫痫病的发作是一个动字，动字包括劳动和运动，任何劳动和运动，只要不是过度的，对身体健康都是有益的，这就要求人们要勤于动，不要懒，动则促进气血周流，懒则气血流通缓慢。体育锻炼是一种锻炼，劳动也是一种锻炼，人体不断的活动，保证气血的运行畅通周流，就会有健康的身体。

常用春季养生常识 做到这些保健康

2：消脂排毒

千金难买春来泄，消脂排毒正当时。 整个冬天，大多数人处于蛰伏状态：深居简出、运动量减少，又偏好膏儿童癫痫病的早期症状粱厚味之食物，一冬下来，体内积存了大量的脂肪和毒素。古语有说：千金难买春来泄，意思指的就是春季消脂排毒正当时。

这里值得注意的是，不要一味地偏信民间的排毒药物，其实，简单的苹果和鲜奶就有非常好的排毒功效。

试药物治疗癫痫病有几种试早上起来喝一杯鲜奶癫痫病小发作预防，吃一个苹果。温和有益，又有排毒的效果。其他的水果，例如：草莓、樱桃、葡萄也有不错的排毒功效。还有海带绿豆汤，因海带中的胶质成分能促进体内有毒物质的排出，绿豆性寒凉，可清热解毒，所以，饮用此汤，毒素自然会随着大小便排出。

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3：休养生息

女人养生应该由内而外，传统养生认为睡觉是第一大补。民间有好多俗话：一夜好睡，精神百倍;彻夜难睡，浑身疲惫。睡个好觉，有如吃个母鸡。睡觉为什么如此重要?那就是老子讲的一阴一阳谓之道。晚间睡觉是休养生息，养精蓄锐;白天工作学习是能量的释放。阴阳各半，缺一不可。