每到晚上就想要吃宵夜？不过睡前吃的酒泉治癫痫哪家医院好食物可要谨慎挑选，不然可怕的后果大家都知道。不过只要选择正确宵夜食物就不会影响身材，而且还有助于睡前放松、提高睡眠质量。为大家搜集癫痫病小发作预防来专业营养师的9大睡前食物推荐，让你宵夜吃得好还不怕长胖！

1、马铃薯

马铃贵阳癫痫治疗哪里专业薯算得上是最有营养的天然瘦身食物，既不含脂肪和胆固醇，热量也很低 与果胶，能填补你的胃，刺激大脑的饱食中枢，同时还能带走肠道中的酸性代谢废物，帮助你在睡眠过程中完成肠道排毒。

而且，西红柿中独特的茄红素还有强大的抗氧化功能，能击退癫痫能治疗吗多余的氧自由基，帮助皮肤抗衰老。当茄红素与柠檬酸共同作用时还能帮你瘦身，因为柠檬酸能促进脂肪燃烧，茄红素则能抑制脂肪细胞增多。

尤其熬夜时，不妨多吃西红柿，因为西红柿中含有的植物松果体素与人体松果体素很类似，能有效减轻疲劳感。

3、益生菌酸奶

不要以为睡前吃乳制品会发胖！酸奶中含有丰富的益生菌成都治疗癫痫最好的医院，成都癫痫专科医院能抑制脂肪囤积、促进脂肪分解，有意想不到的纤体功效，尤其能帮助清除下身脂肪。而且，益生菌还能调节肠道菌群平衡、消灭腐败菌、成都哪家医院治疗癫痫促进毒素排出、提升肠道免疫力，发挥排毒养颜的功效。营养专家推荐你购买添加了大量优质益生菌的酸奶，比如国内唯一添加有大量BB-12双歧杆菌北京治疗癫痫病的医院的蒙牛冠益乳就是很好的选择。