夏天即将来临，你知道夏天身体最怕什么吗？

夏天即将来临，你知道夏天身体最怕什么吗？

五一长假已经过去，炎炎的夏天也马上就要来了！理想中的夏天场景是捧着西瓜坐在空调底下吃着还一手拿着冰淇淋，或者泡在泳池里，但是现实中是另一番场景！而且一不留神还容易感冒受凉等，那你知道夏季身体最怕什么危害吗？下面我们就一起来了解一下吧一、颈椎最怕吹

夏天有些人喜欢在石家庄癫痫专业医院空调房里工作或休息，但是如果颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。再加上如果坐得太久还会造成颈部运动失调，从而使颈椎病的症状加重。建议室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部也不要直对着空调，如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上回去洗个热水澡。

二、喝水最怕快

由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，导致心脏不好，如果是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的还会导致心肌梗死。因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100～150毫升，身体吸收得更好，也不能喝太凉的，10度以上的温水对身体才是最好的。

三、眼睛最怕晒

在烈日下，眼睛是最脆弱的陕西较好的羊羔疯医院是哪家器官。专家提示眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。如果在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞。太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳；还可以多吃点养眼的食物，比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等；因为夏天细菌繁殖快，尽量少用手揉眼睛；流水洗脸，可减少眼睛疾病。

四、晨练最怕早

夏天天亮得早，不少人早早到公园去晨练。但是夏天空气污染物最多，一般早晨6点前还未完全扩散。另外，日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气，相反积存了大量的二氧化碳，对健康不利。因此夏季晨练时间不宜早于6点。

五、家里最怕灰

夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里，进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现，人们常常疏于清理，它们长期漂浮在空气中，并大量附在物品表面，成为空气中尘螨及霉菌孢子的陕西能治猪婆疯的医院在哪栖身地。这些脏东西会趁机进入呼吸系统，进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。夏天应增加清洁的次数，至少两三天打扫一次。

六、肠胃最怕凉

夏天是肠道疾病的高发期，细菌、病毒、不洁食物等都吉林治疗母猪疯的好医院是引发胃肠疾病的原因。例如未经彻底煮熟的虾、蟹等海鲜，还有人们喜欢吃的凉菜、水果如果没洗干净也会引起急性肠胃炎。再加上高温环境下，食物储存不当会迅速变质，如不慎食用，可能会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。专家建议，这个季节少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给“肠胃”保暖，吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。 天热虽然会出现胃口不佳，但千万别“不想吃”就不吃，或者突然“想吃”就去吃，空腹或饮食不规律都会损伤胃黏膜。

希望这些建议能陪你愉快的度过这个夏天。