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春夏之交阳光暖重点晒晒4部位

导读:春夏之交,日光暖而不晒,正是享受太阳进补的大好时机,而享受日光养生,不妨重点晒晒4个部位。晒头顶补阳气中医认为,头为诸阳之首

是所有阳气汇聚的地方,凡五脏精华之血、六腑清阳之气,皆汇于头部。百会穴位于头顶正中,是百脉所会之处。晒太阳时,一定要让阳光晒晒头顶

且最好能曬到正午的陽光,即上午11點到下午1點之間,具有通暢百脈、調補陽氣的作用。曬后背造成癫痫病的危害調氣血 人體的督脈、足太陽膀胱經均分布成都治療癲癇病最好的醫院在后背,經常曬曬后背能起到調理臟腑氣血的作用。陽氣好比人體的衛士,人體陽氣充足,就可以抵抗一切外邪入侵,身強體健。讓陽光直射背部,只需不多時,就會感覺全身暖暖的,很舒服。背部的諸多穴位經絡,尤其是督脈(位于后背正中線上),也能遭到陽光的廣州治療癲癇病哪家醫院好濡養,使通體調暢。另外,中醫講背為陽,心肺主之,經常曬曬后背,還有強壯心肺的作用。曬治疗小宝宝癫痫病费用腿腳祛寒氣俗話說,寒從癫痫病发作预防措施足下起全國癲癇病醫院排名。陽虛體質的人一年到頭腿腳都是冷冰冰的,這種情況最應該曬曬腿腳。陽光不僅可以帶走腿腳的寒氣,還能加速鈣質吸收,預防骨質疏松。此外,小腿的足三里穴(外膝眼下3寸)是人體非常重要的保健穴,平時經常按揉或針灸,可以強壯身體、調理脾胃,讓足三里穴接受陽光沐浴

也有很好的保健作用癫痫诊断标准。 晒手心促睡眠晒太阳时,有一个地方可能很少顾及,那就是我们的手心,而手心恰恰有一个很重要的穴位,即劳宫穴(把手握成拳头状,中指指尖抵着的地方就是劳宫穴)。劳宫穴为心包经腧穴

五行属火,按揉此穴具有清心火、安心神的作用。在和煦的阳光下,无妨把双手摊开,手心朝向太阳,让阳光照进劳宫穴

可起到释放压力、舒缓疲劳、增进睡眠、强心益气的作用。


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