到了清明的时候雨水开始增多，也到了春季向夏季雨水增多逐渐过渡的过程，所以这个时候在正常的情况下自然界本来就该有雨水，我们身体里也缺不了水，还有一句话叫做春雨贵如油，这是非常珍贵的，但是如果雨水太多了，不正之气就会出现问题。还有一部分人身体不好，这个时候自身有内在的湿气了

如果要加上外界的不正之气，叫做外湿引动内湿，就会出现一些不舒服的症状。

哪个脏器不好会加重体内的湿气

到了清明前后我們格外需要調整的就是脾，因為脾主運化，運化水濕，脾虛了以后水濕運化不力就會出現濕邪，出現身體重濁的感覺。濕成都治療癲癇病的醫院性重通常是因為脾虛，脾虛的時候人在脾氣不足的情況下就會出現舌體偏胖的，舌邊有齒痕，舌頭的顏色可能就是淡的。人體濕氣重的典型表現是容易困，因為春天山西最权威的癫痫医院的時候陽氣是要向保山治疗癫痫病医院外生發的，陽氣升發之后才會有這種精力充沛活力四射的感覺，我們工作起來效率才會更高，但如果濕氣困在那個情況下陽氣不容易生發，人就會覺得沉悶。

如果说体内湿气比较重的话

还会有一些外在的表现，表面上你看到的时候觉得这个人面目虚胖，浮肿。这种肿胀胀满的情况都和脾有关。有一种药材有提神醒脑的作用，清明的时候专家推荐大家用藿香来提神醒脑。藿香化湿的力量是最强的，是一个非常好的健脾化湿的要药。中医认为藿香本身就有芳香的作用，它是一个入脾经的，可以芳香醒脾，健脾化湿。我们可以去药店抓一点干藿香，然后把干的藿香装载小的锦囊里面，做成一个藿香的香囊。这个香囊最好用一些相对薄一点的，香气能够散发出来。尽量在袋子里面多放一些叶子，稍微多一点的，这样的话香气会更浓郁一些。如果想让香气更加浓郁，更容易散出来，可以把上海癫痫病医院藿香打成粉，装在香囊里面，气味会更加浓郁些。

陈皮的作用是健脾除湿，中医讲百病生于气，陈皮能够入脾脏，所以也能够健脾，能化湿，能化痰和胃。另外白术也有一个健脾化湿的作用，它还是一个非常好的补气的药物

因为健脾以后气血化源，所以就有一个补气的作用。我们可以把这两样东西放在一起煮水代茶饮

比如说用陈皮五克、白术十克，加水煮后过滤，过滤以后就可以喝了。

中医常说脾是后天之本，清明节前后我们还可以用什么药材来帮助我们健脾除湿呢，有一个民俗就是寒食节，就是尽量大家在这一天不去动火。有一些地方会用艾叶做青团，艾叶就是郑州有癫痫医院一个温中活血化瘀什么原因引起癫痫的药物。还有一个非常好的作用就是可以健脾化湿，这个化湿的作用主要来源于它的芳香，健脾以后脾的运化好了，运化水湿的功能就会好了，这个艾叶它是温的，而寒食都成都癫痫病专科医院是凉的。如果要是在寒食节真的去吃冷的东西会伤成都治疗癫痫病哪家医院好我们脾阳，这个时候加一些艾叶就可以平衡一下阴阳，所以在清明节的时候吃一些青团也是很不错的。