我们都知道，南瓜是非常有价值的蔬菜。不论是药用价值还是食用价值都很高，南瓜不仅可以用来炒菜，也可以用来煮粥。南瓜粥中可以加入小米或者是红米，不仅能够改善南瓜粥单一的口感，还能增加南瓜粥的营养。下面，我们就一起来看看南瓜粥中加入红米是怎么做的吧羊癫疯的治疗方法！

红米南瓜粥的做法 ?

1、先将红米淘洗干净，泡大约4、5个小时。因为红米也是以糙米形式存在，有种皮和胚芽（曾经做过实验，将红米泡在水里，大约两天就发芽河南省哪家医院治疗羊癫疯比较好了），所以要多泡泡

2、为了增加粥的香味和粘稠度，再加入一把燕麦（注意，是燕麦粒，不是燕麦片）和一小把糯米，一并泡上

3、煮的时候，先在砂锅里加入足量水，水烧开后，放入三种米

把一大块南瓜削皮、切片、放开封市儿童癫痫病专科医院入（一大块的意思是：南瓜的体积大约是米的二至三倍，多放才好吃）

4、南瓜的瓤和籽不要扔掉，也一起放入

5、水再次沸腾后，转小火，煮大约40分钟就行。如果要节约时间，可以将泡好的米用搅拌机稍微打碎，这样只需20分钟左右。个人更喜欢米粒自然煮开花的味道，因此有时间就慢慢炖这锅粥

6、煮好的粥不要马上喝，放上一个小时，一来自然降温，二来在放置过程中，粥将变得更浓稠，更好喝

以上就是极品南瓜粥的做法了，不管是小米还是红米加在红河州哪所医院治疗癫痫病南瓜粥中，都有以下营养价值：健脾养胃、保护肠胃。还能够降血脂降血压，预防三高以及其他心血管疾病。三高患者可以经常煮南瓜粥来调理身体，对疾病的缓解是很有用的。